הבית שלנו אמור להיות המקום שמגן עלינו מכל סכנה,
למרבה הצער והזעזוע, ב- 7.10 הסתבר שאין זה כך. אך למעשה גם בשגרה "בטוחה" ובימי שלום זה לא המצב.
רעלים סביבתיים שמסכנים את הבריאות חודרים דרך הנשימה, בעת האכילה ודרך מגע בעור. רמת זיהום האוויר ביישוב אינה מקור הבעיה היחיד. רוב הציבור מחדיר לבית רעלים ומזהמים,
לאחרונה פונים אלי יותר ויותר בנושא רגישות לכימיקלים סינתטיים מרובים (MCS), שהיא תסמונת אחות של רגישות לקרינה והן עלולות להגביר זו את זו.
הנה פירוט של חלק קטן של מזהמים שרוב הציבור לא מודע להשפעותיהם המזיקות בבית (ויש עוד, הרבה) .. אני מביאה אותם כדוגמא להעלאת מודעות ותשומת לב לנושא:
- שטיח חדש "מלביש" את הבית, אך עלול לשחרר גזים רעילים שמסוכנים לבריאות, בגלל פליטת רעלים נשימתיים. במשך ימים ואף שבועות וחודשים לאחר התקנת שטיח מקיר לקיר, משתחררות לאוויר הבית תרכובות אורגניות נדיפות שמצויות בסיבי הטקסטיל (וגם בדבקים). רעלים אלה כוללים אצטאלדהיד, בנזן, פורמלדהיד, טולואן ועוד. סימנים להרעלה כוללים בחילות, כאבי ראש ותחושות גירוי באף, בגרון ובעיניים. אין לשהות בבית לפחות שבוע לאחר התקנת שטיח ולאוורר היטב חדרים עם שטיחים חדשים (גם לא בהדבקה מקיר לקיר).
- מזרנים – מעכבי בעירה מוספים לרוב המזרנים בשנים האחרונות. כימיקלים אלה חסרי ריח ואמורים לסייע במניעת בעירה, אך הם פולטים כימיקלים רעילים. עדיף מזרן טבעי ללא מעכבי בעירה ולהימנע מהדלקת נרות, סיגריות ושימוש באש בסביבתו.
- בגדים לאחר ניקוי יבש מכילים חומר ממס שנקרא טטרהכלורואתילן, שעדיף להימנע ממנו. ולכל הפחות – לאוורר בחוץ מספר ימים לפני החזרה לארון.
- מטהרי אוויר ונרות ריחניים – בטעות מכנים מוצר זה "מטהרי אוויר", כאשר מדובר ב"מבשמי אוויר", שחלקם ממש "מרעילי אוויר". הבעיה חמורה במיוחד אם החלונות סגורים, או שמרססים "ריח נעים" כדי להסוות ריח לא נעים שאולי מעיד על בעיה (כמו עובש או ריקבון). זה נכון גם ביחס לנרות ריחניים. מוצרים אלה מכילים חומרים מסוכנים והם פולטים תרכובות אורגניות נדיפות לאוויר. תרכובות אלו חודרות לגוף דרך הנשימה, נאגרות ברקמות הגוף ועלולות לגרום לתחלואה (לאו דווקא נשימתית).
- אבק ביתי – במחקר מ- 2016 נחשף כי אבק בבית מכיל כמות גדולה של רעלים, כגון מעכבי בעירה, משבשי אנדוקרינים, עופרת ועוד. מומלץ להכין חומרי ניקוי טבעיים ולשאוב אבק באופן קבוע.
- מוצרי טיפוח – לא כל התרכובות הנכללות בהם מפורטות על האריזות, כגון חומרים משמרים המשחררים פורמלדהיד, שקיימים בלק לציפורניים, שמפו, קרם גילוח ואפילו סבון לתינוקות. כימיקלים אלה מתפרקים עם הזמן כדי לייצר ולשחרר פורמלדהיד, הידוע כחומר מסרטן, וזאת על מנת לשמור על המוצר הקוסמטי בתוקף לאורך זמן. אף על פי שפורמלדהיד לא קיים במקור במוצר הקוסמטי, עדיין יש אפשרות שישתחרר בו ויתווסף אליו לאחר התחלת השימוש.
- משחת שיניים – דיאוקסין נמצא במשחות שיניים רבות, אך מופיע בשמות שונים ברשימת המרכיבים. לדוגמא, polyoxyethylene וכל חומר אחר שמסתיים באותיות ETH, כמו למשל Oleth, Laureth, Myreth וכדומה. דיאוקסין מזיק מאוד לכבד, לכליות ולמערכת הנשימה.
- נעליים – לא מומלץ להסתובב איתם בבית. כ-90% מהחיידקים שבסוליות עוברים לרצפה בבית ומשם הם נישאים מעלה בעזרת האבק ועלולים להגיע לדרכי הנשימה. עבורנו נעליים עם סוליות גומי לא מומלצות כיון שכמי שנפגעו מקרינה – יש לנו צורך בגראונדינג (קרקוע או הארקה).
- קירות הבית – בחדרים לחים, כמו חדר האמבטיה, מתפתח עובש שעלול להזיק מאד לבריאות. נבגי עובש גורמים לאלרגיות ומחלות אוטואימוניות, ואף לאלצהיימר, דמנציה ובעיות נוירולוגיות ונוירופסיכיאטריות. יש לאוורר היטב את כל הבית, כולל ארונות ומקומות סגורים, ובעיקר חדרים לחים כמו חדר מקלחת, מזווה, חדרי כביסה ושירותים או מרתף.
- מזגן – מקרר את האוויר שבבית ויוצר סירקולציה שלו, ללא הכנסת אוויר חדש . כך ממשיכים לנשום אותו אוויר מזוהם. הכרחי לנקות מזגן באופן קבוע, האוויר שיוצא ממנו עלול להיות מזוהם ומא נבגים ועובש. ניקוי מזגן ומסננים יש לעשות בימים שחלונות הבית פתוחים זמן ממושך.
שקף סיכום מהרצאה בכנס "מוח בריא" 2018 – כימיקלים שגרמו לקריסת גופי ותפקוד המוח שלי (דמנציה מוקדמת)
סיכום מפגעים סביבתיים מהם מומלץ להימנע – מבוסס על מחקרים רבים, למידה שהגיעה בעקבות ניסיון אישי ולא רק שלי
ריכוז תסמינים מהם סבלתי כתוצאה מהפגיעה הסביבתית וצעדי שיקום – מתוך ההרצאה בכנס "מוח בריא" 2018
נזכיר כי גם קרינה סביבתית פולשת למרחב הפרטי ופוגעת בבריאות ובתפקוד – ברוב המקומות בתקופה עתירת קרינה זו.
(אם כי מקור החשיפה לקרינה של מרבית הציבור הוא ממכשירים אישיים וביתיים, אך מחשיפה זו ניתן לצמצם ומקרינה הפולשת מהסביבה לתוך הבית לא ניתן להימנע).
