הנשימה חשובה ביותר לאיכות חיינו ולבריאות. ניתן ללמוד לשלוט בקצב הנשימה ולייעל אותה. לדוגמא, תרגול נשימה עם דר' מיכאל הרלינג קיימות שיטות תרגול נשימה שונות. למשל, שיטת בוטייקו – טכניקת נשימה שהומצאה על ידי רופא אוקראיני בשם קונסטנטין בוטייקו בשנות ה-50', שמטרתה שינוי דפוסי הנשימה. חסידי השיטה טוענים כי היא תסייע ל-150 בעיות בריאות שונות, … המשך לקרוא נשימה – תרגול קצר ויעיל שמיטיב עם הבריאות